क्या आप एड्रेनालाईन के लिए आदी हैं? यदि हां, तो आप उत्पादकता को कम कर रहे हैं।

क्या आप एड्रेनालाईन के लिए आदी हैं? यदि हां, तो आप उत्पादकता को कम कर रहे हैं।
मैं बहुत सी एस के साथ काम करता हूं मै एक । मेरी पहली बहुत सफल वेबसाइट 1 99 0 में बनाया गया था इससे पहले कि गूगल भी बनाया गया था मेरे कंप्यूटर के सामने बैठे पिछले 20 सालों से मेरे दिन का एक बड़ा हिस्सा रहा है। "जल्दी" के बारे में बात करना "प्रवाह" की जगह है जहां चीजें एक साथ आती हैं, और आसानी से लगती हैं जब मैं 90 के दशक में शरीर सौष्ठव में प्रतिस्पर्धा करता था, तो मैंने इस "प्रवाह" में टेप किया था। मेरा वर्कआउट एक उच्च स्तर पर जाना होगा, और चीजें आसान लग रही थी। एक Copywriter के रूप में, "प्रवाह

मैं बहुत सी एस के साथ काम करता हूं मै एक । मेरी पहली बहुत सफल वेबसाइट 1 99 0 में बनाया गया था इससे पहले कि गूगल भी बनाया गया था मेरे कंप्यूटर के सामने बैठे पिछले 20 सालों से मेरे दिन का एक बड़ा हिस्सा रहा है।

"जल्दी" के बारे में बात करना "प्रवाह" की जगह है जहां चीजें एक साथ आती हैं, और आसानी से लगती हैं जब मैं 90 के दशक में शरीर सौष्ठव में प्रतिस्पर्धा करता था, तो मैंने इस "प्रवाह" में टेप किया था। मेरा वर्कआउट एक उच्च स्तर पर जाना होगा, और चीजें आसान लग रही थी। एक copywriter के रूप में, "प्रवाह" वह जगह है जहां हम वास्तव में तेजी से लिखते हैं, शब्द सिर्फ हमारे दिमाग से बाहर निकलते हैं, और वे कभी-कभी सबसे अच्छा हमने कभी लिखा है। एक लेखक के रूप में, "प्रवाह" का स्थान आश्चर्यजनक है, जब मैं लिख सकता हूं या तेज़ी से लिख नहीं सकता, और विचार इतनी तेज़ी से आ रहे हैं मैं भी लिख रहा हूं!

कई बार, जब हम ' उस "प्रवाह" जगह में, हमारे एड्रेनालाईन उच्च है यह होना एक अविश्वसनीय जगह है लेकिन क्या हम, जैसा कि एड्रेनालाईन की भीड़ के आदी हो सकता है, इस बात के मुकाबले हम भीड़ का पीछा करते हैं?

एड्रेनालाईन एक पदार्थ है जो एक ऐसे व्यक्ति के शरीर में जारी किया गया है जो एक मजबूत भावना महसूस कर रहा है। यह उत्तेजना, भय या क्रोध हो सकता है, जिसका अर्थ है कि दोनों एड्रेनालाईन के अच्छे और हानिकारक रूप हैं। दिल तेजी से हरा शुरू हो जाता है, और एड्रेनालाईन हमें अधिक ऊर्जा देता है।

मैंने सुना है कि लोग 'हसल' और व्यापार में 'पीछा' के बारे में बात करते हैं।

कुछ हफ्ते में 9 0 घंटे काम करने का कुछ घमंड, और शायद ही कभी सो रहा हो , जैसा कि यह सबूत है कि वे सफल हैं लेकिन यह एक रॉकेट वैज्ञानिक नहीं लेता है कि अगर आप एक कमरे में 1000 एस डालते हैं, सिर्फ इसलिए कि लोग एड्रेनालाईन रश का पीछा करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी लाभदायक या सफल रहे हैं। कुछ लोग अभी भीड़ के आदी हो गए हैं।

हम खुद को धोखा दे सकते हैं, खासकर सोशल मीडिया की दुनिया में, व्यस्त रहते हुए, एक समय में तीन चीजें कर रहे हैं, 1 9 विंडो खोलने के साथ ही, विश्वास करते हुए कि हम ऐसा करते समय कहीं मिल रहे हैं । हम सांस्कृतिक झूठ में खरीद सकते हैं जो वास्तव में सफल लोगों को कभी आराम नहीं करते हैं, और भीड़ पीछा करने की बात है। लेकिन इससे पहले कि हम यह जानते हैं, हम कहीं नहीं जा रहे हैं।

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फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम, Pinterest और बहुत सारे ब्लॉग साइट एड्रेनालाईन भीड़ को हल कर सकते हैं कुछ ने इसे "चहचहाना ट्रान्स" या "फेसबुक की लत" कहा है। एक विषय हमें पकड़ लेता है, एक टिप्पणी हमें पकड़ती है, हम इसका पीछा करते हैं, उससे जुड़ा हुआ है, और इससे पहले कि हम जानते हैं, तीन घंटे का पीछा करते हुए चले गए हैं, लेकिन हमारे पास कुछ भी नहीं है। मैं इसे शुरुआती कारोबार मालिकों में देखता हूं जब वे कहते हैं, "लेकिन मैं पूरे दिन काम कर रहा हूं और अब भी कोई पैसा नहीं बना रहा हूँ!"

क्या वे वास्तव में काम कर रहे थे, या एड्रेनालाईन का पीछा करते हुए व्यस्त हैं?

बस क्योंकि कोई तेजी से जा सकता है इसका यह अर्थ नहीं है कि वे कुछ भी पूरा कर रहे हैं। उतना ही, सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति आराम कर रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आलसी हैं। अध्ययनों से पता चला है कि हमारे मॉनिटर के सामने बैठने के लिए, या घंटों तक हमारे फोन पर इसका मतलब यह नहीं है कि हम कुछ भी पूरा कर रहे हैं। कई बार हमें सोशल मीडिया वैक्यूम या ट्रान्स में चूसा गया है, जहां हम एक समय में एक टन चीजें कर रहे हैं, लेकिन हम वास्तव में कुछ नहीं कर रहे हैं।

क्या आप एड्रेनालाईन के आदी हैं?

यहां बताया गया है कि आप कैसे कह सकते हैं: क्या आप एक हारे हुए की तरह महसूस करते हैं यदि आप ब्रेक लेते हैं? अपने घर में भी आराम करने या आराम करने में कभी भी सक्षम नहीं पाएं, कार्यालय छोड़ने के कुछ समय बाद? प्रति सप्ताह कितनी बार आप ऊर्जा के इस निर्वात में खुद को पा सकते हैं लेकिन अंततः पता है कि आपने किया है बिल्कुल कुछ नहीं? यह एक बड़ा सुराग है जो आपके पास "भीड़" के लिए एक लत हो सकता है।

हम मुक्त होने के लिए क्या कर सकते हैं? शुरुआत के लिए, अपने लिए कुछ सीमाएं निर्धारित करें स्वयं लगाया प्रतिबंधों ने मुझे अविश्वसनीय रूप से मदद की है इसका अर्थ है कि जब मैं लिखूँगा तब मेरे कैलेंडर पर समय के ब्लॉक होते हैं, और मैं अनुसंधान करूँगा। ये सिर्फ इसलिए समायोजित नहीं हैं क्योंकि मुझे ऐसा नहीं लगता है। पूरे दिन या पूरे हफ्ते अपने आप को कुछ नहीं करने के लिए, मुझे अपने घंटे की समीक्षा करने और मुझे वास्तव में क्या पूरा कर रहा है, समीक्षा करने के लिए मजबूर करता है।

उन चीजों पर ध्यान दें जो आपको लाभदायक बनाते हैं। सोशल मीडिया पर लोगों के साथ बातचीत करना और महान डिजिटल सामग्री बनाना महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर आप बिक्री के लिए कभी भी नहीं मांगते हैं, या बिक्री के लिए कुछ भी पोस्ट नहीं करते हैं, तो आप कोई पैसा नहीं बना सकते हैं। सभी टिप्पणी, संस्कृति निर्माण, दुनिया में सामग्री बनाने से लाभ नहीं उठेंगे आपको क्रेडिट कार्ड नंबर कभी नहीं मिलता है।

एक और महत्वपूर्ण टिप आपके कैलेंडर में बार-बार चिन्हांकित करना है, और इन्हें स्थिर रूप में रखें जैसा आप काम के घंटे करते हैं जब आपको काम करने की अनुमति नहीं है, तो आपके शेड्यूल में कई बार होना चाहिए। फ़ोन बंद, फेसबुक और ट्विटर बंद यहां तक ​​कि अगर आप नेटफ्लिक्स पर कोई फिल्म देख रहे हैं, तो अपने आराम के समय में समय लेने के लिए समय लें, और अपना फोन, आईपैड खोलें और आप अन्य कार्यों में घुसने की कोशिश कर रहे हों। आप क्या कर रहे हैं पर फोकस यह एक झूठ है कि मल्टीटास्किंग हमें और अधिक सफल बनाती है अगर हम सावधान नहीं हैं, तो एक बार कई चीजें करने से हमें यह महसूस हो सकता है कि हमारे मस्तिष्क बंद हो गए हैं!

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हमारे दिमाग़ के लिए नहीं हैं मल्टीटास्किंग, और हम खुद को धोखा दे रहे हैं कि हम ज्यादा काम कर रहे हैं। अपने लैपटॉप पर कई खिड़कियां खोलने का मतलब यह नहीं है कि आप ज़्यादा ज़्यादा मल्टीटास्किंग कर रहे हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप लिखते समय अनुसंधान और शीर्षक के विचारों को पकड़ रहे हैं। बड़ी चाबी है, क्या आप दूर चल सकते हैं और एक सुसंगत वार्तालाप ले सकते हैं, या क्या आपको लगता है कि आपके मस्तिष्क को चूसा जाता है और जब आप रोकते हैं तो आप असंतुलित होते हैं?

कुछ नए अध्ययन बताते हैं कि मल्टीटास्किंग हमें डंबर, अधिक उत्पादक नहीं। हमारे मस्तिष्क में यह प्रासंगिक नहीं है कि क्या प्रासंगिक है और क्या नहीं है। हम फजी को खत्म करते हैं और एक धुंध में यही कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है, यदि आप इंटरनेट-आधारित या सोशल-मीडिया केंद्रित कंपनी पर काम करते हैं, तो अपनी कुर्सी से प्रति दिन कई बार उठकर और चारों ओर चलना। यहां तक ​​कि अगर आप कुछ ही घंटों में कुछ मिनटों के लिए अपना फ़ोकस तोड़ते हैं, तो आप अपने स्क्रीन पर बैठा और घूरते रहने के मुकाबले अधिक उत्पादक रहेंगे।

जल्दी है जो जीवित रहता है! यह हमें प्रेरित करता है और हमें उस प्रवाह को खोजने में मदद करता है। लेकिन एक लत या बसने के लिए असमर्थता कई लोगों की तुलना में अधिक व्यापार सपने को नष्ट कर रही है, यह भी पता चलता है कि अधिक शक्तिशाली और उत्पादक होने के लिए कुछ कदम उठाएं। जब आप ध्यान केंद्रित और शांत हो जाते हैं, तो आप कितने समय से कम हो जाते हैं, आप कितने आश्चर्यचकित होंगे। विश्वास काम पर काम करता है, और यह समाज में आदर्श से दूर चलने में विश्वास रखता है । आप बनने के लिए बनाया गया था, एक निर्वात में नहीं रहते। दूर हो जाओ, एक आत्म-जांच करें जहां आप आज हैं प्रवाह का आनंद लें और एड्रेनालाईन आदी की आदतों को अस्वीकार कर दें जो आपको वापस पकड़ रहे हैं।

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