इसे जाने दो: आपका सामान क्षति आपके स्वास्थ्य और आपके दोनों करियर

इसे जाने दो: आपका सामान क्षति आपके स्वास्थ्य और आपके दोनों करियर
एस कड़ी मेहनत और सफलता के पथ के साथ बहुत गलतियों और विफलताओं को रैक। संभावना है कि आप अपने रास्ते पर हैं, वहां कुछ कठिन समय थे। आपकी व्यक्तिगत ज़िंदगी या आपके व्यवसाय में चाहे, आप अनिवार्य रूप से बेईमान या आलसी लोगों, बुरी परिस्थितियों और आपके नियंत्रण के बाहर की घटनाओं का सामना करेंगे। हर कोई वहां गया है क्या दुराग्रुओं से सफल होता है कि वे निराशाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं विजेताओं ने अपने खेल की योजना को समायोजित कर दिया और सही काम करके, दोनों को मानसिक और अपने कार्यों में दूर किया। पीड़ितों

एस कड़ी मेहनत और सफलता के पथ के साथ बहुत गलतियों और विफलताओं को रैक। संभावना है कि आप अपने रास्ते पर हैं, वहां कुछ कठिन समय थे।

आपकी व्यक्तिगत ज़िंदगी या आपके व्यवसाय में चाहे, आप अनिवार्य रूप से बेईमान या आलसी लोगों, बुरी परिस्थितियों और आपके नियंत्रण के बाहर की घटनाओं का सामना करेंगे। हर कोई वहां गया है क्या दुराग्रुओं से सफल होता है कि वे निराशाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं

विजेताओं ने अपने खेल की योजना को समायोजित कर दिया और सही काम करके, दोनों को मानसिक और अपने कार्यों में दूर किया। पीड़ितों के स्टू और ब्रूड, बदला कल्पनाओं में रहते हैं और किसी भी अपराध को कभी भी माफ नहीं करते।

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तो आप कौन हैं - शिकार या विजेता? यहां तीन प्रकार के सामान हैं जिन्हें आपको जाने और कैसे शुरू करना है:

पिछले अपराधों पर फिक्सेशन। आपको किसी एक के साथ कारोबार चलाने की ज़रूरत नहीं है, जिसने आपको एक बार पहले ही जला दिया है। कचरा-बोलते पूर्व कर्मचारी जब भी कॉल करता है तो आपको निश्चित रूप से फोन का जवाब देने की आवश्यकता नहीं है

हालांकि, अपनी खुद की विवेक के लिए आपको क्या हुआ, विश्लेषण करने का तरीका पता होना चाहिए, व्यक्ति या स्थिति के साथ शांति बनाएं और आगे बढ़ें क्या आप निष्पक्ष रूप से पता लगा सकते हैं कि आपने एक चरित्र दोष की अनदेखी की है, जब अनचाहे छोड़ दिया गया था, आखिरकार एक कर्मचारी को आप या आपके संसाधनों का लाभ लेने की इजाज़त दी थी? क्या आप खराब व्यापार समझौते को देख सकते हैं और देख सकते हैं कि पूर्व ग्राहक ने आपको कौन-से संकेतों को ध्यान में रखते हुए चेतावनी दी थी?

अतीत में रहने से आगे बढ़ने के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण नहीं है, लेकिन यदि आप अतीत की समीक्षा के लिए संकेतों की समीक्षा कर सकते हैं, जहां आप बेहतर कर सकते थे, जल्दी कार्रवाई की थी या एक बुराई के लक्षणों को मान्यता दी निर्णय, आप भविष्य के लेन-देन के लिए उन सबूत लागू कर सकते हैं और बेहतर तैयार तैयार स्थिति से बाहर आ सकते हैं।

आप सब कुछ पर अपराध करते हैं क्या आप जानते हैं कि क्या सच है या नहीं, माना जाता है कि अपराध आपके शरीर में तनाव का संग्रह करते हैं? इससे आपके शरीर को कोर्टिसोल को पंप करने का कारण बनता है, प्राथमिक तनाव प्रतिक्रिया हार्मोन

अपनी पुस्तक में, क्यों ज़ेरास अल्सर नहीं मिलता , स्टैनफोर्ड न्युरोबाइोलॉजिस्ट रॉबर्ट स्लीपॉस्की, पीएचडी।, बताते हैं, "यदि आप एक सामान्य स्तनपायी हैं, सवाना के बाद या तो यह खत्म हो गया है या आप खत्म हो गए हैं। "

लेकिन आप" सामान्य स्तनपायी "नहीं हैं। आप एक इंसान हैं जो एक दिन में संघर्ष करने के लिए पर्याप्त सामान्य तनाव है। अपराध के कारण बहुत ज्यादा, अक्सर बार-बार कटे हुए तनाव की मदद करने पर क्यों ढेर हो गया?

उस ग्राहक ने आपको वापस नहीं बुलाया जब उसने कहा कि वह होगा उस टिप्पणी का आपके ग्राफिक डिजाइनर से क्या मतलब था? आपकी पत्नी या पति इतनी असंवेदनशील क्यों है?

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यह सब धारणा है कि आप नियंत्रण करते हैं, जो प्रभाव में आपके जैसे जीवन को तनाव जोड़ते हैं और आपके शरीर के माध्यम से पंप करने के लिए बड़े पैमाने पर कोर्टिसोल आमंत्रित करते हैं।अधिक कारणों में कोर्टिसोल चिंता, वजन, अवसाद और नींद की समस्याओं का कारण बनता है।

लोगों में सबसे अच्छा मानना ​​सीखें - दूसरों को संदेह का लाभ देने का अभ्यास करना शुरू करने का एक अच्छा तरीका आपके साथ शुरू करना है

जब आप कहते हैं कि आप हमेशा अपनी कॉल वापस करते हैं? क्या आप अपने सभी आउटगोइंग इनवॉइस भुगतानों के साथ वर्तमान हैं? आप अपने पति या पत्नी और परिवार के साथ कैसे व्यवहार कर रहे हैं?

अपने जीवन में उदाहरण बनें और सुनिश्चित करें कि आप अपना चलना चल रहे हैं, यह कथित अपराधों को छोड़ दें। जब आप जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जाने देना सीखते हैं, तो आप तनाव को कम करते हैं और अपने जीवन काल में वृद्धि करते हैं। यह गंभीर है

जब भी आपके पास ऊपरी हाथ होता है तो पुल जलाते हैं इस दिन से इस बहुत महत्वपूर्ण सिद्धांत को याद रखें। वास्तव में, इसे लिखकर या याद रखो: जिन लोगों को आप अपने रास्ते पर मिलते हैं, उनके लिए अच्छा रहें, आपको उन्हें नीचे की तरफ की आवश्यकता हो सकती है।

सभी संभव के साथ किसी के साथ पुलों को जला मत आप वास्तव में नहीं जानते कि आपको उनकी मदद की ज़रूरत है या उनके नेटवर्क की। सच्ची कहावत के लिए कोई जवाब नहीं है कि जीवन कल्पित कथा से अजनबी है, इसलिए जब आप फिर से पथ को पार कर सकते हैं और उस व्यक्ति की ज़रूरत होती है जिसे आप चाहते हैं तो उसे छूटना नहीं चाहिए।

जब आप अपने आप को एक तनावपूर्ण स्थिति पर प्रतिक्रिया या किसी के व्यवहार पर क्रोधित महसूस करते हैं - रोकें हमेशा एक विराम ले लो चाहे वह ठंडा होने के लिए पांच मिनट की पैदल दूरी पर या रात को सोता है, जवाब देने से पहले शांत हो जाओ।

भले ही स्थिति व्यक्ति में है, भले ही आप अपने गुस्से के कारण उद्देश्य नहीं बना रहे हों और खुद को माफ़ करें ईमानदार हो। कहें कि आप परेशान हो रहे हैं और बातचीत को जारी रखने से पहले आपको शांत करने या निष्पक्ष सोचने की ज़रूरत है

आप प्रतीक्षा करने के लिए पछतावा नहीं करेंगे, लेकिन आप से बात करना पछतावा हो सकता है

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