जीवन में तनाव को दूर करने के लिए सरल उपाय

जीवन में तनाव को दूर करने के लिए सरल उपाय
यह कहानी मूल रूप से लुईस हाउज यह एक सार्वभौमिक सत्य है कि भावनाओं को निपटाना मुश्किल हो सकता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें दबा देना चाहिए। वास्तव में, यदि आप ऐसा करते हैं तो यह अत्यंत हानिकारक है। तो आप स्वस्थ तरीके से भावनाओं को कैसे समझते हैं और संसाधित करते हैं? इन सवालों के जवाब देने के लिए, मैं अपने पसंदीदा रिश्ते विशेषज्ञों में से एक, क्रिस्टीन हास्लर को स्कूल ऑफ ग्रेटेनेस के एपिसोड 95 के लिए लाया। हफ़िंगटन पोस्ट, कॉस्मो और कई टीवी चैनलों पर एक प्रमुख जीवन कोच के अलावा, क्रि

यह कहानी मूल रूप से लुईस हाउज पर प्रकट हुई> यह एक सार्वभौमिक सत्य है कि भावनाओं को निपटाना मुश्किल हो सकता है

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें दबा देना चाहिए। वास्तव में, यदि आप ऐसा करते हैं तो यह अत्यंत हानिकारक है।

तो आप स्वस्थ तरीके से भावनाओं को कैसे समझते हैं और संसाधित करते हैं? इन सवालों के जवाब देने के लिए, मैं अपने पसंदीदा रिश्ते विशेषज्ञों में से एक, क्रिस्टीन हास्लर को स्कूल ऑफ ग्रेटेनेस के एपिसोड 95 के लिए लाया।

हफ़िंगटन पोस्ट, कॉस्मो और कई टीवी चैनलों पर एक प्रमुख जीवन कोच के अलावा, क्रिस्टीन भावनाओं और रिश्तों को संभालने के लिए अपनी बात करते हैं। उसने कई पुस्तकें लिखी हैं, और आज के प्रकरण में हम उनकी नई किताब, एक्सपेक्टेशन हैंगओवर पर चर्चा करते हैं।

यदि आप कभी भी किसी रिश्ते में रहे हैं, तो आप मेरे दोस्त और कोच क्रिस्टीन हस्लर से सराहना करेंगे और सीखेंगे।

आईट्यून्स, स्टिचर रेडियो या ट्यून इन

इस एपिसोड में, आप सीखें: < महानता के लिए खोज में उम्मीदों की भूमिका

एक उम्मीद हैंगओवर निर्धारित करना

  • ए ब्रेकअप के दर्द के साथ होने के लिए सिस्टम
  • रिहाई और रीसाइक्लिंग भावनाओं के बीच का अंतर
  • भावनात्मक हांगो के तीन प्रकार
  • परछती रणनीतियों - क्या काम करता है और क्या काम नहीं करता
  • चार क्षेत्रों को पता एक उपचार योजना में (क्रम में):
  • वास्तव में भावनाओं का अनुभव कैसे करें
  • इसका क्या अर्थ है & ldquo; अपनी भावनाओं के साथ एक तिथि बनाएं & rdquo;
  • पेंडुलम सोच क्या है
  • डरपोकी प्रतिपूरक रणनीतियों और व्यवहार कैसे बदलाव करें
  • जब आप खुद को किसी और की तुलना करके अपने आप की तुलना कर लेते हैं
  • आध्यात्मिकता को परिभाषित करना और यह कनेक्शन लोगों को कैसे समर्थन करता है
  • प्लस अधिक ...