क्यों उद्यमियों को अधिक 'मुझे' समय की आवश्यकता है

क्यों उद्यमियों को अधिक 'मुझे' समय की आवश्यकता है
क्या यह परिस्थिति परिचित है? आप सप्ताहांत के दौरान डेस्क पर 60 घंटे के कामकाज में लॉगिंग करते हुए डेस्क पर खुद को दबाने के लिए एक समस्या पर नॉन स्टॉप काम कर रहे हैं। यहां तक ​​कि जब आप ब्रेक लेते हैं, तो किसी दोस्त के साथ कॉफी लेना या अपनी बेटी के बैले गायन में भाग लेने के लिए, आपका मन काम करने के लिए प्रेरित करता है जबकि इसे बाहर फेंकना एक सामान्य अभ्यास माना जा सकता है, नए शोध से पता चलता है कि ब्रेक लेना वास्तव में व्यापार के लिए बेहतर है। "एक समाज के रूप में, हम आलसी होने की धारणा के कारण शा

क्या यह परिस्थिति परिचित है? आप सप्ताहांत के दौरान डेस्क पर 60 घंटे के कामकाज में लॉगिंग करते हुए डेस्क पर खुद को दबाने के लिए एक समस्या पर नॉन स्टॉप काम कर रहे हैं। यहां तक ​​कि जब आप ब्रेक लेते हैं, तो किसी दोस्त के साथ कॉफी लेना या अपनी बेटी के बैले गायन में भाग लेने के लिए, आपका मन काम करने के लिए प्रेरित करता है जबकि इसे बाहर फेंकना एक सामान्य अभ्यास माना जा सकता है, नए शोध से पता चलता है कि ब्रेक लेना वास्तव में व्यापार के लिए बेहतर है।

"एक समाज के रूप में, हम आलसी होने की धारणा के कारण शायद 'ब्रेक' लेना पसंद नहीं करते," टोरंटो रोटमैन बिजनेस स्कूल ऑफ बिजनेस पीएचडी के उम्मीदवार बोनी हेडन चेंग ने कहा। वह, एसोसिएट प्रोफेसर जूली मैककार्थी के साथ, हाल ही में एक अध्ययन प्रकाशित किया गया जिसमें विश्वविद्यालय के छात्रों के एक समूह का अध्ययन किया गया, जो काम, परिवार और शैक्षणिक जिम्मेदारियों को जगाना था। जो प्रतिभागियों ने अपनी परेशानियों से सक्रिय रूप से अपना मन लेते हुए संज्ञानात्मक असहमति का अभ्यास किया और पूरी तरह से असंबंधित कुछ के बारे में उन लोगों की तुलना में उन कार्यों की तुलना में बेहतर कार्य करने में सक्षम थे,

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जब आप कोई व्यवसाय बनाने की कोशिश कर रहे हों, तो संज्ञानात्मक विरक्ति उल्टा लग सकता है, लेकिन चेंग और मैकार्थी का अध्ययन यह साबित करता है कि यह सबसे चतुर हो सकता है काम करने का तरीका। चेन्ग कहते हैं, "सक्रिय रूप से हाथों की समस्याओं को दूर करने से आपके मन में कई भूमिकाओं की जिम्मेदारियों को प्रबंधित करने में मदद मिलती है और इससे [काम] संतोष के स्तर बढ़ जाते हैं।"

यदि "मुझे समय" एक लक्जरी या व्यापार से दूर समय लगता है कि कुछ के रूप में लगता है, इस पर विचार: "अपने अवचेतन 800 गुना अधिक अपने चेतन मन से शक्तिशाली है," व्यापार निष्पादन कहते हैं कोच जोनाथन स्मिथ जागरूक मस्तिष्क की सीमित समस्या निवारण क्षमताओं का मतलब है मानसिक विकिरण, आपके व्यवसाय की सफलता के लिए बिक्री की बैठक के रूप में महत्वपूर्ण हो सकती है।

स्मिथ एक "स्पष्टता को तोड़ने" के रूप में मानसिक विरक्ति की प्रक्रिया को संदर्भित करता है और महान नेताओं की सफलता के लिए ये टूट का श्रेय देता है और बहस करता है कि वे भविष्य को भविष्य की कल्पना करने और दीर्घकालिक लक्ष्यों को परिप्रेक्ष्य में लाने की अनुमति देते हैं। " स्मिथ व्यस्त काम के बाहर के कारोबार के बारे में सोचने के लिए समय ले लेते हैं और बैठकों में समस्याएं सुलझाने में मुश्किल समय लगता है और जो नियमित रूप से समय निकालते हैं, वह दूसरों के साथ-साथ नेतृत्व करने में सक्षम नहीं हैं। "

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दूर जाकर आपके मस्तिष्क को सफलता का मौका मिलता है क्योंकि अवचेतन की समस्याओं को आप पूरे दिन में गड़बड़ कर रहे हैं। । संज्ञानात्मक विरक्ति मस्तिष्क को अपनी बैटरी रीचार्ज करने की अनुमति देता है, बोलने के लिए, हमें एक नए परिप्रेक्ष्य के साथ समस्या पर लौटने और नए सिरे से ऊर्जा के लिए अनुमति देता हैस्मिथ कहते हैं कि वह अक्सर एक योग कक्षा में भाग लेने के बाद स्पष्टता पाता है। "साक्षात्कार और एक इरादा स्थापित करने पर ध्यान केंद्रित करने से अक्सर एक उत्तर बचाता है," वे कहते हैं।

कुछ लोगों के लिए, मानसिक असहायता का अर्थ हो सकता है कि स्कूबा डाइविंग या क्रॉस सिलाई जैसे शौक होना चाहिए, अन्य लोगों के लिए यह संगीत सुनने या यहां तक ​​कि एक झपकी लेना आसान हो सकता है। व्यायाम जैसे वाष्प को उड़ाने के पारंपरिक तरीकों को भी प्रभावी हो सकता है, लेकिन अगर आपके विचार काम की ओर बढ़ते रहे तो नहीं।

जबकि स्मिथ कहते हैं कि वह एक स्पष्टता को तोड़ता है दैनिक, आमतौर पर अपने कुत्ते को चलते समय, दूसरों को मिल सकता है कि उन्हें साप्ताहिक द्वि-साप्ताहिक आधार पर "मुझे समय" की आवश्यकता होती है। जो भी आप करते हैं, "व्यस्त कार्य" को पकड़ने के लिए अपने ब्रेक का उपयोग न करें और अपना सेल फ़ोन बंद करें। चेंग ने जोर दिया कि ब्रेक की गुणवत्ता मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण है।

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