क्यों सही सीमाएं प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकती हैं

क्यों सही सीमाएं प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकती हैं
यह कहानी मूल रूप से जेम्स कलेयर पर दिखाई गई Com 1 9 30 में, उरुग्वे में एक 23 वर्षीय शिक्षक जुआन कार्लोस सेरियांई ने एक नया खेल बनाया। सेरिएनी एक ऐसा खेल तैयार करना चाहता था जो फुटबॉल के समान था, लेकिन उसके छात्र पूरे साल घर के अंदर खेल सकते थे। उनका नया खेल फुटसल के रूप में जाना जाता है फुटसल बहुत फुटबॉल के समान है, लेकिन इसमें कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं सबसे पहले, यह बहुत छोटे क्षेत्र में खेला जाता है। (सेरिएनी ने इस खेल को डिजाइन किया ताकि इसे वाईएमसीए बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जा सके।) दूसरा, गे

यह कहानी मूल रूप से जेम्स कलेयर पर दिखाई गई com

1 9 30 में, उरुग्वे में एक 23 वर्षीय शिक्षक जुआन कार्लोस सेरियांई ने एक नया खेल बनाया। सेरिएनी एक ऐसा खेल तैयार करना चाहता था जो फुटबॉल के समान था, लेकिन उसके छात्र पूरे साल घर के अंदर खेल सकते थे। उनका नया खेल फुटसल के रूप में जाना जाता है

फुटसल बहुत फुटबॉल के समान है, लेकिन इसमें कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं सबसे पहले, यह बहुत छोटे क्षेत्र में खेला जाता है। (सेरिएनी ने इस खेल को डिजाइन किया ताकि इसे वाईएमसीए बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जा सके।) दूसरा, गेंद छोटा है और नियमित फुटबॉल की गेंद से कम बाउंस है। तीसरा, फुटबॉल मैच में प्रत्येक खिलाड़ी प्रति पक्ष में केवल 11 खिलाड़ियों का प्रति पक्ष है

कारकों का यह संयोजन-एक तंग खेल वातावरण और एक कम उछाल वाली गेंद-फुटसल खिलाड़ियों को अधिक रचनात्मक गेंद कौशल विकसित करने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे लगातार भीड़-भाड़ में खेल रहे हैं। इसके अतिरिक्त, क्योंकि कम खिलाड़ी हैं, प्रत्येक व्यक्ति मानक फुटबॉल मैच में गेंद की तुलना में बहुत अधिक छूता है। वास्तव में, डैनियल कोयल ने अपनी पुस्तक द टैलेंट कोड में उद्धृत अनुसंधान के अनुसार फुटबॉल खिलाड़ियों की तुलना में फ़ुटलप्लेयर को एक साधारण गेम के दौरान 600 प्रतिशत अधिक छूटे मिलते हैं।

संबंधित: बड़े लाभ बनाने के लिए, छोटे नुकसान से बचें <1 1 9 30 के दशक के दौरान और 1 9 40 के दशक में, फ़ुटल उरुग्वे से ब्राजील के लिए चले गए, जहां ब्राजीलियाई लोग नए गेम के साथ प्यार में गिर गए। (आज भी, 75 से अधिक वर्षों बाद, ब्राज़ील में फ़ुटसल फुटबॉल में अधिक लोग खेलते हैं।) यह कहना मुश्किल है कि फ़ुटल इतना ब्राजील में इतना लोकप्रिय क्यों हो गया है, लेकिन एक चीज यह सुनिश्चित करने के लिए है: युवा ब्राजीलियाई जो 1 9 40 और 1 9 50 के दशक में खेल खेल रहे थे अविश्वनीय गेंद से निपटने और तकनीकी कौशल विकसित की

आखिरकार, ये बच्चे बड़े हो गए और फुटसल से फुटबॉल तक संक्रमण बना दिया। उन फुटसल गेम्स में विकसित एथलेटिक क्रिएटिविटी से ब्राजीलियाई लोगों को विश्व स्तर पर चमकने में मदद मिलेगी। 1 9 58 से 1 9 70 तक 12 साल के दौरान, चार विश्व कप चैंपियनशिप थीं। ब्राजील उनमें से तीन जीता

बाधाएं कौशल विकास में तेजी लाने के लिए

हमारे जीवन में बाधाओं के बारे में शिकायत करना आम बात है: बहुत कम समय, पर्याप्त पैसा नहीं, नेटवर्क का बहुत छोटा, बहुत कम संसाधन निश्चित रूप से, इनमें से कुछ बाधाएं हमें वापस पकड़ती हैं हालांकि, एक सकारात्मक पक्ष भी है हमारे जीवन में बाधाएं हमें चुनौतियां बनाने और प्रतिभाओं को विकसित करने के लिए मजबूर करती हैं जो अन्यथा अविकसित होंगी। बाध्यताएं सृजनशीलता और पालक कौशलों के विकास को संचालित करती हैं।

फ़ुटल की बाध्यता के कारण ब्राजील के बच्चों को रचनात्मकता और बेहतर गेंद से निपटने के कौशल को विकसित करने के लिए बाध्य किया गया है, बाधाएं आपके कौशल के विकास को भी चला सकती हैं। कई मायनों में, प्रदर्शन के अगले स्तर तक पहुंचने में सिर्फ सही बाधाओं को चुनने का मामला है।

सही बाधाओं को कैसे चुनना

मैं जो बता सकता हूं, आपके कौशल को सुधारने के लिए बाधाओं का उपयोग करते समय पालन करने के लिए तीन प्राथमिक कदम हैं।

1। तय करें कि आप क्या विशिष्ट कौशल विकसित करना चाहते हैं।

अधिक विशिष्ट कौशल, यह एक अच्छी बाधा डिजाइन करने के लिए आसान होगा उदाहरण के लिए, फुटसल ने खिलाड़ियों को फुटबॉल में अच्छे होने के कौशल को विकसित करने में मदद नहीं की। यह बहुत सामान्य है इससे उन्हें रचनात्मक गेंद से निपटने के कौशल का विकास करने में मदद मिली, जो फुटबॉल के खेल में मूल्यवान साबित हुआ। संबंधित: आपको पीछे क्यों माफ़ करना चाहिए, आगे नहीं

इसी तरह, आपको होने के कौशल को विकसित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए; विपणन में अच्छा है & rdquo; , उदाहरण के लिए। यह बहुत व्यापक है इसके बजाय, सीखने पर ध्यान केंद्रित करें कि आकर्षक सुर्खियाँ लिखना या वेबसाइट के डेटा का विश्लेषण करना-कुछ खास और ठोस।

2। एक बाधा डिजाइन करें जिसके लिए इस विशिष्ट कौशल की आवश्यकता होती है।

एक बाधा को डिजाइन करने के तीन मुख्य विकल्प हैं: समय, संसाधन और पर्यावरण समय: कार्य को पूरा करने के लिए खुद को कम समय दें या एक ऐसा कार्यक्रम तैयार करें जिससे आपको कौशल पर काम करने के लिए मजबूर किया जा सके।

  1. संसाधन: कार्य करने के लिए खुद को कम संसाधन (या विभिन्न संसाधन) दें
  2. पर्यावरण: एक अध्ययन के अनुसार, यदि आप 12 इंच के प्लेट्स के बजाय 10 इंच के प्लेटों पर खाते हैं, तो आप एक साल के दौरान 22 प्रतिशत कम कैलोरी खाएंगे। (इस विचार और अन्य पोषण सुधारों के बारे में यहां अधिक जानकारी।) पर्यावरण में एक साधारण परिवर्तन महत्वपूर्ण परिणाम हो सकता है। मेरी राय में, पर्यावरणीय बाधाएं सबसे अच्छे हैं क्योंकि आप इसे समझने के बिना अपने व्यवहार को प्रभावित करते हैं।
  3. 3। खेल खेलें।

बाधाएं कौशल विकास में तेजी ला सकती हैं, लेकिन वे जादू की गोली नहीं हैं आपको अभी भी अपने समय में लगा देना होगा सबसे बड़ा ब्राज़ीलियाई फ़ुटबॉल खिलाड़ी अभी भी फ़ुटसल खेल रहे थे। दोबारा कार्रवाई के बिना सबसे अच्छी योजना बेकार है क्या सबसे ज़्यादा मायने रखता है आपके प्रतिनिधि में। अभ्यास में आइडिया

मैं वर्तमान में कुछ क्षेत्रों में अपने कौशल को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न बाधाओं के साथ प्रयोग कर रहा हूं। यहाँ कुछ ऐसे कौशल हैं जो मैं विकसित करने के लिए काम कर रहा हूं और जिन बाधाओं को मैं खुद बना रहा हूं, उन्हें ये करने के लिए:

लेखन कौशल

मैं एक बेहतर लेखक बनना चाहता हूं, इसलिए मैंने एक कार्यक्रम निर्धारित किया जहां मुझे हर सोमवार और गुरुवार को एक नया लेख प्रकाशित करना होता है अनुसूची मेरी बाध्यता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लेख कितना अच्छा है या कितना बुरा है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कब तक है या कितनी छोटी है। मुझे हर सोमवार और गुरुवार को कुछ बाहर करना होगा यह मुझे सृजनात्मक बनने और एक ऐसी चीज करने के लिए मजबूर करता है जो अच्छे लेखक करते हैं: लिखें मैं हमेशा निशान को नहीं मारता, लेकिन मैं इस कार्यक्रम के साथ दो साल तक फंस गया हूं और मैंने 200 से 000 शब्दों पर लिखा है। संबंधित: क्रिएटिव जीनियसस कैसे महान विचारों के साथ आते हैं

कहानी कहने के कौशल

मेरे पास कुछ दोस्त हैं जो आश्चर्यजनक कथाकार हैं I मैं इस पर कभी अच्छा नहीं हुआ, लेकिन मैं बेहतर होना चाहता हूं। मैंने अपने आप को लगाई गई बाधा स्लाइडों के उपयोग के बिना वार्तालाप का निर्धारण करना है। मेरे पिछले पांच बोलने वाले कार्यक्रमों ने कोई स्लाइड या कुछ बुनियादी छवियों का उपयोग नहीं किया हैपर भरोसा करने के लिए पाठ के बिना, मैंने एक बाधा तैयार की है जो मुझे बेहतर कहानियों को बताने के लिए मजबूर करता है ताकि मैं दर्शकों के सामने खुद को शर्म नहूँ। शक्ति कौशल

मैं केवल प्रति सप्ताह तीन दिन उठाता हूं जो कोई कसरत नहीं करता है, यह बहुत पसंद है। हालांकि, कई ताकत वाले एथलीट प्रति सप्ताह चार से छह दिनों की ट्रेन करते हैं, कभी-कभी दो बार प्रति दिन। सीमित प्रशिक्षण समय के साथ, अगर मैं प्रगति करना चाहता हूं, तो मुझे अपने वर्कआउट्स के साथ बहुत जानबूझकर किया जाना चाहिए। अभी, मैं सब कुछ पर मूलभूत ताकत को प्राथमिकता देता हूं। मेरी ताकत का स्तर अधिक होने के बाद मैं गहराई से तकनीक के विकास पर आगे बढ़ूंगा। क्या आप पर महान बनना चाहते हो? आप क्या कौशल विकसित करना चाहते हैं? सबसे महत्वपूर्ण, आप वहां पहुंचने के लिए क्या बाधाएं डाल सकते हैं?

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